February Yoga Schedule

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★世田谷YOGA
2/3 (Wed) 20:00-21:30
2/18 (Thu) 20:00-21:30
2/25 (Thu) 20:00-21:30

上馬地区会館(駒澤大学駅徒歩2分)
**過去のスケジュールはこちら**
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★ハタヨガとは

ハタヨガはインドに起源を持ち3000年以上の歴史があり 現在一般的に“ヨガ”と言われているものの大抵が このハタヨガを原点としています。ハタヨガの「ハ(ha)」は“太陽 吸う息 凝縮” 「タ(ta)」は“月 吐く息 拡大”を意味し「ハタ」は二つの相反する陰陽のエネルギー(男性/女性、月/太陽、熱/冷など)を意味します。クラスでは 呼吸法とポーズで心とからだを整えます。一つ一つのポーズを丁寧に行うことで 筋肉をしっかり鍛えつつも 深い呼吸とともに体の余分な力が抜けて気持ちよくリラックスできます。

〜プライベートレッスン承ります!詳細につきましてはまずお気軽にお問い合わせください〜


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